"Wir übersetzen alles, jede Wahrnehmung, jeden Gedanken,
jedes Gefühl in Muskelspannung"
F. M. Alexander
Alexander Technik bietet für TänzerInnen körperliche Vorteile, emotionale Entlastung und Verbesserung der tänzerischen Qualität.
Im Sinne von Prävention und Rehabilitation arbeiten wir am mühelosen,
schonenden, effektiven und kreativen Gebrauch des Körpers. Wir lassen
überschüssige Muskelanspannung los, finden eine balancierte Aufrichtung,
beugen Schonhaltungen bei Schmerzen oder Verletzungen vor, regulieren Funktionsstörungen
und halten Bewegungstraining aufrecht während einer erzwungenen Pause.
Alexander Technik erhöht die Flexibilität äußeren Faktoren gegenüber, wie z.B. das Einstellen auf Örtlichkeiten, Orchester oder den Wechsel von Trainings- oder TanzpartnerInnen. Interferenzen wie Leistungsdruck, Lampenfieber, emotionaler Stress können erkannt und verwandelt werden.
TänzerInnen erweitern ihren Zugang zum eigenen Bewegungspotential und -verständnis. Dadurch können sie vorgegebene Bewegungen qualitätsvoller interpretieren oder Neues entwickeln.
Sie lernen Bewegung von innen her zu verstehen, Innen- und Außenraum zugleich wahrzunehmen, erleben Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit und Kraft. Aus der Verbindung von Körper, Denken und Gefühl wird Präsenz und Intensität innerhalb kurzer Zeit möglich.
Durch das Weglassen von Störungen, persönlichen Mustern, entsteht erweiterter Raum für Tanz, Ausdruck und Kommunikation.