"Wir übersetzen alles, jede Wahrnehmung, jeden Gedanken,
jedes Gefühl in Muskelspannung"
F. M. Alexander
Als Psychotherapeutin bereichert und unterstützt mich die Alexander Technik in mehrfacher Hinsicht:
Ich arbeite vorwiegend im Sitzen und will für mein Gegenüber in einer Qualität der wachen Aufmerksamkeit anwesend sein, vor allem in Hinblick auf gemeinsame Beziehungsgestaltung.
Die Alexander Technik mit ihren Mitteln des Aufmerksamseins, Innehaltens und Neu-Orientierens hilft mir dabei, körperlich präsent zu bleiben und auf eine Balance der Gewichtsverteilung zu achten.
Dies bedeutet auch Vorsorge gegen sitzbedingte Beschwerden im Stützapparat sowie Ermüdung.
Indem ich kontinuierlich Kontakt mit meinem Körpererleben (meiner Ausrichtung) halten kann, laufe ich weniger Gefahr, in mein Gegenüber "helfend hineinzurutschen" bei körperlicher und emotionaler Berührung. Meine Sinne werden gefördert bei ihrer Arbeit, sodass empathisches Einfühlen von einem lebendigen, neugierigen Körperort in mir ausgeht.
Durch mein spielerisches Bemühen um Leichtigkeit und Organisiertheit in mir:
Da die Alexander Technik eine Schulung unseres infolge zivilisatorischer Umstände verarmten Bewegungssinnes ist, erweitert dies mein Spektrum, Menschen in ihrem Bewegungsausdruck zu verstehen und zu fördern.
Sie können sich so inniger in ihrem Körper beheimaten und entfalten zugleich bewegend ihr körperlich-seelisch-geistiges Potential.