Alexander Technik Österreich

Für wen eignet sich Alexander Technik?

 

Alexander Technik unterstützt Menschen dabei zu lernen, wie sie ihre Bewegungen effizienter gestalten können. Dies hat umfassende Auswirkungen auf das gesamte Wohlbefinden.

Die Alexander Technik kann grundsätzlich für jeden hilfreich sein; besonders jedoch

• für Menschen, die unter Beschwerden leiden bzw. solchen vorbeugen wollen, die aus Fehlhaltungen und Störungen des Bewegungsapparates resultieren, wie Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, Verspannungen und Kreislaufstörungen, soweit sich diese auf einen "fehlerhaften Körpergebrauch" zurückführen lassen;
• für Menschen, die unter psychosomatischen Störungen (wie z. b. Bulimie, Anorexie, Adipositas, Neurodermitis, Colitis) leiden, die mit Körperbildstörungen einhergehen. Alexander Technik kann hier zu einem verbesserten Körperbild und zu einer verlässlicheren kinästhetischen Selbstwahrnehmung hinführen;
• für Menschen, die mit körperlichen Belastungen im Beruf besser umgehen möchten und einen bewussten Umgang mit ihrem Körper anstreben;
• für Menschen, die professionell (oder als Hobby) mit ihrem Körper arbeiten, wie z.B. SchauspielerInnen, MusikerInnen, TänzerInnen, SportlerInnen;
• für Schwangere, die ihre Bewegungen den geänderten Umständen (Gewichtszunahme, Änderung des Schwerpunkts) anpassen müssen;
• für Menschen, die sich in der Öffentlichkeit darstellen und dabei auf einen guten Körpergebrauch und eine gut funktionierende Stimme angewiesen sind.

Sowohl beim gesunden als auch beim körperlich oder seelisch erkrankten Menschen führt die Alexander Technik auf lange Sicht zu einer Verbesserung des Gesamtzustandes und kann daher sowohl prophylaktisch, als auch begleitend und ergänzend zu medizinischer Behandlung eingesetzt werden.